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预防电脑病的7法则

1.注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，注意远眺，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。

2.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。

盖被子吹空调更容易得空调病

夏天来临，写字楼和商场的空调又开始运转起来，而很多家庭也选择了开空调以求凉爽。为了睡觉时舒爽又不着凉，有人选择了盖着被子吹空调。你知道吗，这样更容易患上空调病，并且会使脆弱的呼吸道受到损伤。

空调病主要是一种亚健康状态，长时间在空调环境下工作学习的人，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、发热、盗汗、身体发虚等症状，很多人将其误认为是感冒；此外，空调病还会出现耳鸣、乏力、记忆力减退，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。

让你拥有迷人乳沟的运动小绝招

在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼·瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心（即“以乳沟为中心”）展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。

另外，如果想突出你的胸部曲线，那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个丰满、曲线分明的胸部．因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。为达到最佳效果。每周训练两次（在不同天做）、保证运动前后的热身、放松和舒展运动。

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最伤身的10种睡眠坏习惯

1、枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

2、枕着手睡：睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

3、被子蒙头：以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

(一)如果自己真不能喝，丫就别开第一口，端着饭碗夹了菜一边吃着去

(二)如果确信自己要喝，就别装墨迹，接下来就是规矩了

规矩一：酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。 规矩二：韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。

规矩三：领导相互喝完才轮到自己敬。

规矩四：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你丫是领导。

规矩五：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

规矩六：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚。

规矩七：自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确

终端是家纺行业“品牌实现”的最后一公里，是品牌竞争最激烈的阵地，更是销售目标实现的归结点，所有的努力都将在这里得以落地和检验。然而，终端的最终落地又取决于导购解决顾客问题的这一最后一公里，即面对顾客的各种刁钻问题，导购能否快速而又有效的解决；顾客从进店到出店，导购每时每刻都在接受着顾客问题的考验，解决一个问题，顾客就能多留一分钟，导购就多一分钟的机会，解决的有效，顾客就多一分签单的可能，否则，顾客就会快速的溜掉，签单的可能将会大大降低！
然而，笔者发现目前的家纺终端导购在面对顾客问题时，要么敷衍了事，苍白无力，解决不了问题；要么给顾客施加太大的压力，以至于让顾客赶快“逃跑”；要么说错了话，伤害顾客的自尊，和顾客之间产生强烈的对立感；要么就是消极应对，甘拜下风，使自己处于严重的劣势局面，进而给接下来的谈判制造不利。总之，终端这种普遍的低效率应对，严重影响着销售业绩的实现。当

答案是肯定的。

比如俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。而频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲乏等症状的出现，影响生活和工作。另外，阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境。而俯卧使得散热不及时，让阴囊温度升高，对精子的生成是有一定影响的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。

那么

知名中医邬尧清教授指出，春季养生应以适当的中医养生方法养肝保肝，维护和加强机体阴阳平衡，从而达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。保持精神愉悦、情绪乐观，以使肝气顺达、气血调畅，起到祛病强身的作用。

在饮食方面，葱、生姜、韭菜、蒜苗等辛味之品，都是养春气的食物；也可以用一些简单的食疗方法来驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发，达到春季保健养生的目的。例如，用枸杞、菊花、红枣、黄芪等泡上一杯“养肝明目茶”，或用淮山药煮粥，性味平和，滋补脾、肺、肾，也是一味适宜春季养生的食疗佳品。

同时，童涵春堂的首席执业药师提请消费者，吃进去的药物都必须经过肝

白菜、西红柿、豆芽、土豆、茶叶……这些都是我们极普遍食用的蔬菜，有的时候我们可能一次买比较多的蔬菜备用，比如几天前天买的土豆没来得及吃，今天突然想吃土豆，但那起来一看，才发现“土豆才露尖尖角”，哎呀，长出小绿芽来了。我相信很多家庭都曾遇到到这样的情况，而且也都曾抱着“没什么吧，赶紧把它们闷来吃了……”这样的想法解决了那些发了芽的土豆。

就像姜也一样，我们用姜来调味，一般是煮鱼去腥味，所以用量不多。通常买一次姜可以用上很久，到后面我们会发现，有些姜已经有小部分烂了，但这时又需要用到，就将就着用……但是，你知道，长久有这样的食用习惯的话，对身体的危害是很大的。那么有哪些“当家菜”是我们必须小心食用的呢？

女神花钱就是跟着感觉走

上海的女人
上海作为中国最国际化的城市，这里的“月光女神”也很国际化。如果是吃过苦头的在之后还会吸取教训，比较能够计划开支，但是如果她们没有尝过青黄不接的苦头，那豪爽的她们对金钱是没有什么概念的，再加上她们喜欢排场，喜欢名牌，喜欢炫耀，有多少钱她们就能花多少。

北京的女人
如果说上海女人花钱如流水是因为好面子爱攀比的话，那么北京女人花钱好听一点，就是很有皇城的霸气和海派，实际一点就是纯属对金钱没概念。别人花完钱好歹还看得到实物，“女神”们连自己钱花在那儿都不知道，而且她们常常舍小钱花大钱，辛苦攒一月的钱很可能在某个冲动的一天在朋友聚会中，头脑发热地包揽了所有的账单而一下子扫光。